免疫力15招
免疫力 15 招 要好好照顧自己唷
身體的照顧
賴皇伶/文‧李文譯/圖
1. 好好睡一覺
睡眠不良和免疫系統?#92;能降低有關。體內的 T 細胞,負責對付病毒和腫瘤,數目會減少,生病機率隨之增加。 不過一定要睡 8 小時才夠嗎?這倒未必,只要早上醒來覺得精神舒暢就可以。
2. 每天運動 30 分鐘
美國阿帕拉契州立大學有三項研究指出,每天運動 30 到 45 分鐘,每週 5 天,持續運動 12 週後,免疫細胞數目會增加,抵抗力也相對增加。 運動只要心跳加速即可,晚?#92;後散步就很適合。太過激烈或時間超過 1 小時,身體反而會製造一些荷爾蒙,抑制免疫系統的活動。
3. 按摩
按摩使身體放鬆,減少壓力荷爾蒙,例如腎上腺皮質素,對免疫系統造成傷害。 邁阿密大學研究發現,每天接受 45 分鐘的按摩, 1 個月後免疫細胞數目增加,免疫?#92;能有明顯改善。
4. 吃些人參
人參含有人參甘,可以強化免疫?#92;能,美國普渡大學藥學系教授指出。不過專家建議每天服用兩粒 100 毫克,含有 4 %人參甘的膠囊,而不是直接吃人參片。
5. 維他命 C ,每天 200 毫克
每天攝取 200 到 500 毫克的維他命 C ,有助於身體發揮抵抗力。紐約州立大學教授指出,身體抵抗外來侵害的武器,包括干擾素及各類免疫細胞,數量和活力都和維他命 C 有關。
6. 維他命 E ,每天 200 國際單位
每天只要吃 200 國際單位的維他命 E ,就可以加強對抗傳染病原的能力。 美國塔夫茨大學老化研究顯示,超過 65 歲的人,服用維他命 E 八個月後,免疫反應明顯改善,回復到相當於 40 歲上下的狀況。
7. 每天喝酒不要超過一杯
酒精會抑制製造抗體的 B 細胞,增加細菌感染的機會,因此專家建議,即使喝葡萄酒可能降低膽固醇,每天還是不要超過 1 杯。
8. 抗生素不要濫用
感冒是病毒引起的,服用抗生素不但無效,根據《過敏、氣喘與免疫學期刊》報導,甚至會減少有些病人體內的 cytokines (負責協調免疫系統的荷爾蒙)。 除非確定遭到細菌感染(通常痰或鼻涕會變黃或綠),不要服用抗生素。
心靈的照顧
9. 關係親密
朋友多的人,不但不容易感冒,免疫?#92;能也比內向的人好 20%。 美國匹茲堡大學研究人員認為,良好的社交關係,有助於對抗壓力,減少壓力荷爾蒙,影響免疫細胞?#92;能。 但是與太多人往來,也可能變成一種壓力。不要勉強自己,三五知心好友比一堆泛泛之交來的重要。
10. 開懷大笑
笑可以減少壓力荷爾蒙。另外美國洛馬林達大學研究,指出笑使干擾素明顯增加,刺激免疫?#92;能,免疫細胞因此變得更活躍。 如果自認缺乏幽默感,可以多看喜劇片、好笑的漫畫,緊張時想想其中的情節,學習樂觀的面對眼前的狀況。
11. 每天花 5分鐘做白日夢
每天 5分鐘,一邊深呼吸,一邊做做白日夢,讓愉快的畫面從腦中飄過,可以增加免疫細胞的數目,甚至加強細胞的活動。 美國德州大學的教授指出,從事這類活動的人,因為壓力減少,所以免疫系統的損耗也降低。
12. 相信自己
樂觀的態度讓免疫系統維持最佳戰況,在面對壓力大的情形時特別重要。 美國加州大學對法律系學生的研究,發現樂觀的學生,體內擴大免疫反應的T細胞,比悲觀的學生多,負責消滅病毒的T細胞也較活潑。
13. 每天花20分鐘寫日記
寫出心靈的不快,可以讓體內對付細菌、病毒的抗體更有力。 根據美國德州大學的研究,每天花20分鐘,每週寫3到5次的人,看醫生的次數比沒寫的人少一半。 紐約州立大學的研究人員也指出,寫作可以讓人看清問題,壓力隨之減輕,身體就不會製造壓力荷爾蒙。
14. 信仰
信仰讓身體更健康。根據杜克大學醫學中心的研究,每週至少參加 1次宗教聚會的人,免疫系統蛋白質interleukin-6,比不參加的人少,可以減少罹患癌症和心臟病的機率。 哈佛大學醫學院教授指出,教友比較健康,可能因為社交活動及禱告,都可以讓身體放鬆,壓力減輕。
15. 參加藝文活動
音樂可以增加對抗感染及癌症的抗體,克利夫蘭大學醫院的研究人員指出。不管喜歡哪一種音樂,聆聽時都能刺激健康的生理反應。 瑞典的研究也顯示,經常參加藝文活動的人(如音樂會、博物館展覽、球賽),比起待在家裡的同儕,壽命通常較長。 這些維持健康的方法,輕鬆愉快又不需要花大錢,新的一年,和家人朋友


 

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  • Jan 25 Wed 2012 17:15
  • 970310

          

970310
名店城竄火

墜河床腿斷

離譜 引爆750公斤炸藥 竟未公告

吸入CO2重傷1人甦醒2仍垂危

民宅竄火阿嬤被濃煙嗆傷

停車塔二氧化碳外洩2人命危



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固網迴路費率大降46% ADSL可望再降價
固網迴路費率大降46% ADSL可望再降價
聯合新聞網 更新日期:2007/11/02 07:20 記者:記者余麗姿/台北報導 國家通訊傳播委員會(NCC)昨(1)日通過中華電信出租給民營固網業者用戶迴路費率,從現行語音和數據收費260元調降到140元,降幅46%,即日起實施。民營固網業者租用成本大幅降低,未來民眾使用ADSL上網的電路費可望再降價。NCC表示,固網業務自89年開放,台灣固網、速博及亞太電信一直無法與中華電競爭,業者布建用戶迴路,須耗費長時間挖埋管線,且受限地方政府,很難推動。業者目前向中華電租用時,僅能透過商業協商機制。現行協商價格,一條語音線路220元,可做語音和數據為260元。據悉,NCC日前統計,語音部分申裝成功數不到100線,數據部分申請90多件,僅約五件成功。造成民營業者市話市占率僅2.6%,ADSL約兩成。為促進市場競爭,NCC去年底將銅絞線市內用戶迴路公告為固網瓶頸設施,中華電必須以歷史成本法計價出租給其他業者,經多回合研商,NCC昨天通過每一對線路出租資費為140元。NCC官員指出,中華電用戶迴路成本價格是以網路原件成本計算,扣除掉光纖網路成本後為290億元,除以總共1,700多萬對線路,算出每條線路為140元,且中華電每個市話機房必須保留15%的供租容量給業者租用。用戶迴路新費率自11月1日起實施,不分語音或數據線路,全部採均一價,明年8月31日重新檢討。未來費率將視業者申租情況,每年固定檢討一次。NCC官員說,實施成本價後,民營業者將可用便宜價格申租,成本減少,民眾打市話及上網的價格也可望降價。另外,民眾打市話可多一個選擇,可落實市話號碼可攜服務。中華電用戶迴路是指,從中華電市內交換機房總配線架,即收集市內電話號碼的機房,一線一號,線路拉出後,經過馬路邊的交接箱,然後到大樓地下室的配電箱,再分到各樓層,最後接到電話機上的銅絞線,這一段就是用戶迴路。【記者黃晶琳/台北報導】國家通訊傳播委員會(NCC)昨(1)日宣布調降中華電信銅絞線用戶迴路租用價格,中華電信認為,以前固網業租用不多,營收貢獻有限。台固則表示,降價後仍不敷成本。台灣開放固網民營化多年,但中華電掌握最後一哩優勢。近年固網業虧損不斷,NCC討論降低租用成本,是一項利多。由於中華電釋出用戶迴路供租比例很低,形成業者申租不到的情況,此次NCC規定中華電須釋出15%的電路供租容量。台固認為,過去業者提出希望每戶降至70元,才有獲利空間,此次降至140元,仍不敷成本。速博指出,過去積極申請中華電用戶迴路租用,但因核准門檻高,目前僅一成用戶採用,未來將積極爭取更多租用的戶數。但目前中華電開放用戶端到機房的迴路租用,固網業者還是不能將接取設備設在中華電機房,難以維持品質。
廣告區:如意旅行社



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華--配音班--心得筆記---第十三堂
華視訓練中心第48期配音訓練班 上課講義+心得
第十三堂:
課程名稱:初級配音-1
課程內容:電視配音
講師:王彼得
聯絡方式:
電視劇名:白色巨塔
練習目的:男女主角的台詞全部在嘴上的捉嘴練習[每個人講話都在嘴上]
1. 耳朵快,眼睛快,嘴巴快
2. 注意演員的呼吸
整理中
問題討論區+情報區
 


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101煙火最佳景點 國父紀念館
再過幾天就是跨年了,許多台北的飯店跟百貨公司,都推出跨年活動,讓民眾在高樓好好的欣賞101煙火,不過也有一些地方,是您不用花錢就能欣賞到視野良好的101煙火,到底在哪裡呢?
為了近距離看101煙火,幾十萬民眾都是聚在市民廣場正前方,不過其實您走遠一點,在國父紀念館靠近仁愛路的花壇,就是最好的免費位置,台北市政府的後門廣場,也是另一個視野絕佳景點。如果想看101煙火跟台北市萬家燈火,相互輝映的畫面,也可以爬到信義區的象山,願意花錢的民眾,包含君悅、遠東等飯店都推出了高樓層的賞煙火房間,而101大樓還推出頂樓觀景台的千人轟趴活動,讓民眾從101頂樓看煙火,內湖的摩天輪也推出跨年情侶車廂,增添羅曼蒂克的味道。
如果預算不多,忠孝東路5段這間咖啡店,一抬頭就是101,每年都是學生族群的搶手地點,不管哪個賞101煙火地點,您都得中午就出門,早點搶好位子,不然只能人擠人,敗興而歸了。


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男女必看的生活小須知
一、不吃早餐:   
不吃早餐不僅會傷害腸胃,使人感到疲倦、胃部不適和頭痛,還特別 容易產生膽結石,同時又極易催人老化。二、空腹跑步:
空腹跑步會增加心臟和肝臟的負擔,而且極易引發心律不整,甚至導致猝死。五十歲以上的人,由於利用機體內游離脂肪酸的能力與年輕人相比要低得多,因此其發生意外的危險性更大。三、用滾開水泡茶:
用滾開水泡茶會破壞茶葉中的維生素C。泡茶最好用70-80攝氏度的白開水,這種水溫泡制出來的茶水最有益於人體健康。四、睡前不刷牙:
睡前不刷牙危害很大。國外防疫專家研究認為晚上睡前經常不刷牙者,特別容易患感冒和肺炎,也特別容易造成牙齒腐壞、牙齦出血、牙周病,乃至牙齒脫落。五、睡前不洗臉:
睡前不洗臉面部皮膚上的化妝品和污垢會刺激皮膚、堵塞腺體或毛孔,損害皮膚健康。六、用油漆筷子吃飯:
油漆含多種對人有害的化學物質,其中的硝基成分被吸收後,會與含氯乙胺的物質合成具有強力致癌作用的亞硝胺。七、魚刺卡喉後喝醋:
醋非但不能的排除魚刺,相反還會引起粘膜蝕傷、食管水腫。八、藥片掰開服用:
藥片掰開後會出現棱角而不利於吞嚥,易損傷食管和腸胃。九、餐桌上鋪塑料布:
塑料布是由含毒的游離體聚氯乙烯樹脂制成的,餐具經常接觸這種有毒物質會使人慢性中毒。十、醉酒後飲濃茶:
茶中的咖啡鹼與酒精反應產生不良作用,加重醉酒人的痛苦
男女都該看的健康常識MP
1.常吃香雞排和麻辣鍋容易掉頭髮?
你相信常吃香雞排和麻辣鍋容易掉頭髮嗎?許多人逛街時常常嘴饞,或者因為趕時間而喜歡吃雞排,聞到雞排香味就忍不住掏腰包買一份來吃;而寒流的來臨吹得人冷颼颼,再加上現代人飲食口味重,因此麻辣火鍋於雨後春筍般地成立,愈來愈多人愛上吃麻辣鍋,偶爾吃這些是不打緊,但常常吃的人最好有個心理準備,吃多了很容易掉頭髮喔!
吃多了這些刺激性強的食物,再加上過於油膩對於頭髮的生長會產生不良的影響,甚至會直接造成落髮。許多人非常注意保養髮質,甚至喜歡買昂貴的洗髮和護髮用品,卻沒想到飲食和生活習慣對頭髮的影響也很大!許多人因為工作和生活壓力大,又喜歡通宵達旦地熬夜,而偏重口味的飲食就使得維生素的攝取量減少了很多。
雖說頭髮會新陳代謝,每天梳頭時掉一點是正常的,但是當你的生活與飲食習慣過於偏差時,會因攝取過量的油脂性食物,使得皮脂腺分泌過於旺盛而阻塞,此時頭髮不掉也難囉!除此之外,吃太辣的東西會造成髮質乾枯,而菸酒過多則會讓流經頭皮微血管的血液循環不良。
要是你嫌頭髮太多、髮質太好,那就儘量放縱自己吧,只是過沒多久,你可能會悔不當初喔!
2.身體太累易招蚊引蟲
每當你和一群朋友在一起聚餐聊天時;或是在任何地方,常常莫名其妙的,蚊子特別喜歡咬你,而不去攻擊別人?
其實,那是因為你的身體已經非常疲勞,血液變成酸性,且鼻中所呼出去的二氧化碳的濃度非常高,此二氧化碳在你的頭上約四呎的地方,形成一股潮濕溫暖的氣流,吸引蚊子來襲擊你。這表示你的身體已不堪負荷,應該馬上回家休息了,不要再透支體力,以免造成更大的問題。
美國科學家的實驗,當捕蚊器放在屋外的庭院,平均每個晚上可以捕捉殺死八萬雙蟲子,但其中卻只有少數幾隻蚊子,換句話說補蚊器對蚊子是沒有什麼用的。
至於普通的煙蚊香及電蚊香,僅能稍稍驅趕蚊子,仍然有被咬的可能,並沒有廣告說的那麼神奇。而噴防蚊液在身體上,由於其中所含的化學成份,反而是防止蚊子叮咬較有效的方法。
3.多吃梅子可殺菌兼改善體質喔!
你一定不知道有百分之八十五的痛風、高血壓、癌症、高脂血症患者,都是酸性血液體質吧?!
正常人的血液反應應是呈現弱鹼性,要想讓酸性血液淨化,使它回復成弱鹼性,除了多吃鹼性反應的食物之外,還可以多吃梅子來改善體質!
有專家指出,多吃梅子除了可以殺菌之外,還可以淨化酸性體質的血液喔!像砂糖、肉、米和酒等都酸性食品,宜少吃。要不然就要多喝鮮奶乳,多吃海藻類、蔬菜類和酸梅等鹼性食品來中和體質。
比方說:你要是吃進100克的蛋黃(酸性食品),那就得吃上1200克的洋蔥或400克的甘藍菜才能達中和的效果!但若以吃酸梅來改善時,卻只要吃5克就行了,因為酸梅含有充分的鈣、鈉、磷和鐵等成分,由此可見它是具有強效的鹼性食品,想要改善體質,一點也不難喔!
4.喝熱牛奶真能治失眠?
人老了,就容易失眠!過去一般人多以為喝杯熱牛奶的可助眠,事實上,這反而會讓頭腦更清醒。
醫師指出,想要助眠,不妨適量補充一些甜食,如甜糕餅、八寶粥或喝杯蜂蜜、果汁等,但是糖尿病者並不適合食用醣類,可適量食用澱粉類食物。
另外保持規律性睡眠、少用咖啡和茶、睡張好床、不抽菸、少喝酒、卸下煩憂、不要太餓和經常運動,也都是助眠良方。不過,在早上為了讓頭腦保持清醒,除了多呼吸新鮮空氣,則可以吃些雞蛋、低脂牛奶、全麥麵包等食物。
隨年齡增加,人的身體也跟著逐漸老化,老年人無論在生理或心理上,都應該多加注意,擁有健康的觀念,若要做好「健康促進」工作,生理方面應注意營養、運動、睡眠和自我照顧;尤其是較肥胖者,營養與日常飲食方面應稍做控制,防止罹病或疾病惡化、並且常作運動,如氣功、太極拳、快走或游泳等都很適合。所以,要身體健康,運動還是很重要的啦!
5.絕對不要將衛生棉放在浴室裡
婦產科醫生說:絕對不要將衛生棉放在浴室裡,即使你沒將包裝打開,因為所有的包裝不是真空密封,所以浴室裡的水汽會進入單片包裝裡,即使放個二三天都會因為浴室裡的潮濕熱氣,使衛生棉容易有黴菌的滋生。
6.巧克力入口情緒就變好了
每次月經來的前幾天,林小姐變得情緒不穩、焦慮緊張、胸部腫脹、頭痛、睡不好,注意力也沒辦法集中。可是月經一來,這些症狀就消失無蹤了,這就是PMS(經前症候群)。
PMS通常在二十多歲後半或三十歲出頭開始,四十歲是高峰期,然後持續到更年期為止。截至目前的研究,PMS總是出現在月經來潮前四至十四天之間,與月經週期血液中的荷爾蒙有關。
另外,據美國貝勒醫學院內分泌教授鍾正芳的研究,PMS可能與血液內鋁太高、硒太低有關。種族、婚姻狀況教育程度與PMS無關,倒是朝九晚五的上班族、飲酒、生過小孩的婦女是好發族群!
當PMS來襲時,女人通常會很想吃甜食,尤其是巧克力。說也奇怪,巧克力入口,她們的情緒就變好了。為什麼巧克力可以緩解PMS呢?
麻省裡工學院的研究人員指出,巧克力可以提高腦內血清素(Serotonin)的濃度,而血清素愈多,就愈快樂。除巧克力外,梅子、番茄、鳳梨、胡桃、也可增加血清素,達到控制PMS的目的,熱量又不太高。但一次大量吃巧克力,可能會因巧克力中的大量單糖進入體內,刺激胰島素大量分泌,使血糖驟降,不妨改吃慕斯、冰淇淋、奶昔、優格、脫脂牛奶。
而麵食、全麥麵包、麥片、烤蕃薯,因為造成高血糖的速度比單糖(巧克力)慢,不致使胰島素大量分泌,亦可一試。維他命B6是血清素合成所需之輔助因子,富含維他命B6之食物,有鮭魚、牛肉、豬肉鮪魚、鱷梨等。
罹患PMS的女人想必都曾有經歷身體浮腫、腳腫、乳房腫脹疼痛之經驗,這是因為身體無法把多餘鹽分排出體外,連帶的把水分囤積在體內,這時妳必須戒鹽,如醃黃瓜、醬油、煙燻食物、醃製品,盡量不要碰。
7.三明治+優酪乳=癌症MP
親愛的朋友是否有注意到便利商店的三明治+優酪乳省10元的活動,要小心喔!
三明治中若有培根、醃肉不可和優酪乳一起吃喔因為培根、香腸、火腿、臘肉等加有硝酸鹽用以防止肉毒桿菌生長,避免食物毒,但若和優酪乳、多多、等乳酸飲料一起食用則硝酸鹽會生成亞硝胺容易致癌。


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你會為了多少錢出賣感情呢
1.晚上7、8點出來佔地盤。 2.晚上9點到10點大家下班無聊的時候。 3.半夜12點以後。 解析: 選1.「晚上7、8點出來佔地盤」的朋友,你會為了十塊就出賣自己的感情,其實在潛意識的你根本就是見錢眼開的人,容易對錢沒有安全感,所以當你走投無路的時候,你的感情可以便宜的賣,其實這類型的人要特別小心,有時候個性太急不是件好事,要適時地忍一下喔! 選2.「晚上9點到10點大家下班無聊的時候」的朋友,你們會為了十萬塊錢出賣感情,因為在潛意識裡,其實你們是務實的人,要你們認為是值得的感情,你才會讓對方開價,希望有增值的空間。 選3.「半夜12點以後」的朋友,你們無論多少錢都不會出賣感情,因為生命誠可貴,愛情價更高,感情對你們來說是無價之寶,你們寧願死也不願意為錢出賣感情,所以想要感動這類型的人,砸再多金錢都沒用,一定要用真情才行。


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高雄統一阪急百貨─美夢成真週年慶特刊
 編輯手札嗨!親愛的訂戶,您好:周年慶重頭戲下周四即將開打,雖然沒有滿千送百,但商品滿額送都可重複計算,且台北可累積忠孝與復興兩館,最高累積滿2百萬即送價值超過20萬的名牌鑽石項鍊。SOGO今年祭出超過30萬組化妝品特惠組,消費滿8800元送蛋蛋屋的餐券或星巴克咖啡蛋捲。化妝品部副理陳進益指出,除了滿額贈外,還有買正貨送正貨,再加送小贈品,折扣都下殺5折以下。像是SKII晶透煥白乳霜買一送一,再加送一片煥白面膜原價6186元、特價2610元;雅頓則是買新時代時空膠囊45顆,加送75顆原價5375元、特價1800元。SOGO的限日限量排隊商品也從去年的10項提高到今年20項商品,名牌包的特價也比去年多,平均都有5到6折的特惠價。Mulberry女包原價36500元、特價18300元,CELINE Boogie包送皮夾原價33200元、特價18800元。還有首度推出的買貴奉送商品,BALLY男用側背包特價18900元、Dior鑲鑽christal女表特價80000元、SWAROVSKI cairo 手鍊特價5215元、BOSS休閒外套特價21800元等,都拿出全國最低價的商品給SOGO。高雄統一阪急百貨周年慶也是下周四開打,推出化妝品滿2000元送200元禮券、滿4000元送400元禮券與100元現金,破了目前全台化妝品滿額贈的紀錄。全館滿5000元送500元,精品滿萬送千。全檔期最後抽出一位一百萬禮券外,連續四周各抽一台價值近80萬的三菱FORTIS 2.0房車,且周年慶25天期間天天抽出兩位5萬元得主,獎品總價超過7百萬元。許多精彩的折扣活動、豐富的贈品兌換訊息就等您來發現,現在,小編誠摯地邀請您一同欣賞今天的「統一阪急百貨-美夢成真週年慶」特刊!百貨公司卡友專屬電子報,真心關懷您的生活。【南部版-百貨公司卡友專屬電子報】<==只會收到嘉義、台南、高雄、屏東的百貨訊息!
- - - - - - - - -< t o p >- - - - - - - - -  《Shopping News》「統一阪急百貨-美夢成真週年慶」全館折扣訊息報導★【統一阪急百貨】─美夢成真週年慶 活動日期:11 / 8(四)→12 / 5(三)活動內容:1.美夢成真週年慶 11 / 8~12 / 5 全館同步登場2.美夢成真酬賓送 11 / 8~12 / 5 統一阪急百貨5F催事場、夢時代購物中心-8F卡友服務中心、B2F生活工場旁、2F VIP LOUNGUE旁(以上地點擇一兌換)活動期間,當日全館消費累積滿1000元,即可憑當日發票兌換摸彩號碼一組。3.美夢成真集點好禮送 11 / 8~11 / 21 統一阪急百貨5F催事場、夢時代購物中心-8F卡友服務中心、B2F生活工場旁、2F VIP LOUNGUE旁(以上地點擇一兌換)凡於活動期間全館當日購物累計滿1000元,即可憑發票兌換點數1點,滿2000元兌換2點,集點5點以上,即可兌換各項好禮。4.化妝品滿2000送200、滿4000送400加送100現金 11 / 8~12 / 5 統一阪急百貨5F催事場、夢時代購物中心-8F卡友服務中心、B2F生活工場旁、2F VIP LOUNGUE旁(以上地點擇一兌換)活動期間,當日於統一阪急百貨化妝品專櫃消費累計滿2000元,即可憑統一阪急百貨發票至5F催事場兌換統一阪急商品抵用券200元,累計滿4000元兌換商品抵用券400元加送100現金,依此類推(活動期間,統一阪急百貨化妝品專櫃之消費發票,恕不得同時參加全館滿5000送500活動)。5.全館滿5000送500 11 / 8~12 / 5 統一阪急百貨5F催事場、夢時代購物中心-8F卡友服務中心、B2F生活工場旁、2F VIP LOUNGUE旁(以上地點擇一兌換)活動期間,於統一阪急百貨全館累計滿5000元發票,即可兌換統一阪急商品抵用券500元,累計滿10000元兌換商品抵用券1000元,依此類推(1F國際精品、全館化妝品區、全館黃金商品發票恕不得參加)。6.精品滿萬送千 11 / 8~11 / 21 統一阪急百貨5F催事場、夢時代購物中心-8F卡友服務中心、B2F生活工場旁、2F VIP LOUNGUE旁(以上地點擇一兌換)活動期間,於統一阪急百貨1F風尚名品館精品區,單日單櫃累計滿10000元,即可憑發票至5F催事場兌換統一阪急商品抵用券1000元,累計滿20000元送2000元,依此類推(活動期間,精品滿10000送1000配合專櫃之消費發票,恕不得參加全館滿5000送500活動)。7.統一阪急週年慶~拼圖送自行車 10 / 4~12 / 5 統一阪急百貨5F催事場從10 / 4~10 / 31、11 / 1~11 / 21、11 / 22~12 / 5,顧客於各期間購物滿15000元將可獲得自行車之貼紙一張,拼圖集滿3張即可於11月22日起,兌換20吋五段變速摺疊腳踏車。8.夢時代聯名卡卡友滿額禮A+好康 11 / 8~12 / 5 統一阪急百貨5F催事場、夢時代購物中心-8F卡友服務中心、B2F生活工場旁、2F VIP LOUNGUE旁(以上地點擇一兌換)活動期間,當日消費滿8800元(含)以上即可換「悠活玩家旅行肩包」,當日消費累積滿18800元(含)同卡號簽以上即可兌換「悠活玩家登機箱」,當日消費累積滿25000元(含)同卡號簽單以上即可兌換「悠活玩家旅行肩包+登機箱」,每日每卡限換一次,正附卡合併計,數量有限,送完為止。9.VISA卡友天天抽‧夢時代禮券50萬等你拿 11 / 8~12 / 5 統一阪急百貨5F催事場活動期間持Visa卡於全館(含統一阪急百貨)當日刷卡累積消費滿3000元(含)以上即可獲得摸彩券乙張,就有機會獲得夢時代購物中心禮券1萬元,共計27名,12 / 5抽出最大獎50萬元禮券乙名。10.戶外休閒特賣會 11 / 8~11 / 21 5F催事場11.牛仔女裝特賣會 11 / 22~12 / 5 5F催事場
- - - - - - - - -< t o p >- - - - - - - - -  《Card News》「統一阪急百貨-美夢成真週年慶」各類卡友專屬活動★=★=「美夢成真齊同慶-OPEN小將家族卡友來店禮」=★=★1.贈品名稱:OPEN小將環保袋兌換日期:11 / 8(四)→11 / 14(三)注意事項:持Dream Card會員卡扣除紅利點數2點及消費滿100元之發票或持夢時代聯名卡再加當日消費滿200元之簽帳單即可兌換,限量25000份2.贈品名稱:OPEN小將暖暖圍巾兌換日期:11 / 15(四)→11 / 21(三)注意事項:持Dream Card會員卡扣除紅利點數2點及消費滿100元之發票或持夢時代聯名卡再加當日消費滿200元之簽帳單即可兌換,限量20000份3.贈品名稱:OPEN小將繽紛雨傘兌換日期:11 / 22(四)→11 / 28(三)注意事項:持Dream Card會員卡扣除紅利點數2點及消費滿100元之發票或持夢時代聯名卡再加當日消費滿200元之簽帳單即可兌換4.贈品名稱:OPEN小將帥氣風衣兌換日期:11 / 29(四)→12 / 5(三)注意事項:持Dream Card會員卡扣除紅利點數2點及消費滿100元之發票或持夢時代聯名卡再加當日消費滿200元之簽帳單即可兌換


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外資買賣超 99/02/08
外資買賣超(2/6)





代碼

股票名稱

買超張數

代碼

股票名稱

賣超張數

3045

台灣大

2688

2303

聯電

-5048

4904

遠傳

2278

2903

遠百

-4824

2515

中工

2223

2888

新光金

-3192

2891

中信金

1888

2854

寶來證

-3154

2311

日月光

1374

2887

台新金

-3036

2409

友達

1337

2353

宏碁

-2974

3037

欣興

985

2885

元大金

-2318

2884

玉山金

957

2609

陽明

-1304

2881

富邦金

927

2379

瑞昱

-1210

910322

康師傅

876

2323

中環

-1175




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融資融卷 張數 98/10/12
◎融資(10/9)
代碼
股票名稱
融資增加
代碼
股票名稱
融資減少
2101
南港
7567
3049
和鑫
-5195
2107
厚生
7011
2204
中華
-4180
2890
永豐金
6290
1472
三洋纖
-2690
2834
臺企銀
6014
2892
第一金
-2335
2883
開發金
5822
3534
雷凌
-1931
3474
華亞科
5409
2201
裕隆
-1896
2504
國產
4819
2501
國建
-1818
2607
榮運
4390
6116
彩晶
-1795
2889
國票金
4369
2457
飛宏
-1743
2303
聯電
4284
2882
國泰金
-1671
◎融券(10/9)
代碼
股票名稱
融券增加
代碼
股票名稱
融券減少
3061
璨圓
2332
8078
華寶
-897
2107
厚生
1431
3514
昱晶
-875
2882
國泰金
1141
2475
華映
-750
2474
可成
1134
8112
至上
-731
2856
元富證
2311
日月光
-691
3474
華亞科
2915
潤泰全
-542
2607
榮運
2505
國揚
-478
2006
東鋼
6255
奈普
-461
2881
富邦金
3005
神基
-381
2357
華碩
9945
潤泰新
-369



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